Burnunuzu açmak için evde doğal bir şeyler hazırlamak çok zor olmasa gerek. Bu tedavi, grip ya da soğuk algınlığı geçirdiğiniz veya rahatça nefes almanızı engelleyecek bir burun ve göğüs tıkanıklığı sorunu yaşadığınız günlerde size destek olacaktır. Üstelik kolay ve etkilidir. Ayrıca bazı tedavi yöntemlerini uyguladığınızda oluşan tipik yan etkilerle de karşılaşmazsınız. Durum böyleyken neden denemeyesiniz ki?

Doğal bir nefes açıcının faydaları

Bu nefes açıcı tarif çocuklarınız da dahil tüm aile için uygundur. İçerdiği doğal malzemeler genellikle evinizde elinizin altında bulunur. Ayrıca ucuzdur ve aşağıda sayacağımız faydaları sağlar:

• Virüslere karşı etkilidir.
• Nefes açıcı ve anti-bakteriyel özellikleri vardır.
• Bağışıklık sistemini güçlendirir.
• İltihap sökücüdür.
• Mukus üretimini azaltarak daha rahat nefes almanızı sağlar.
• Grip, soğuk algınlığı ve yaşadığınız her türlü alerji için uygundur.

Doğal bir nefes açıcı tarifi

Malzemeler

• Yarım yemek kaşığı öğütülmüş zerdeçal (5 gram)
• 1 limonun suyu
• 3 yemek kaşığı bal (90 gram)
• 3 yemek kaşığı elma sirkesi (60 ml)
• Yarım bardak su (100 ml)
• Bir tutam arnavut biberi
• 3 okaliptüs yaprağı

Hazırlanışı

• Çayınızı hazırlamak için kaynayan suya okaliptüs yapraklarını ekleyerek işe başlıyorsunuz. Bu oldukça basit. Ardından arnavut biberini ve zerdeçalı ekleyin. Çözülmeleri ve özlerini tam olarak salmaları için bir süre kaynatın.
• Ocağı kapatın ve ardından çayınız hala ılıkken bal, elma sirkesi ve limon suyunu ekleyin. İçindekilerin erimesi için güzelce karıştırın.
• Çayınızı bir şişeye süzün; ancak okaliptüs yaprağı parçalarının süzgece takılmasına izin vermeyin.
• Bu tedaviyi uygulamak için çayınızdan gün içinde ve gece yatağa gitmeden önce ikişer yemek kaşığı tüketin. Çocuklar için dozajı bir kaşığa düşürün.
• Çayınızı iki güne kadar buzdolabında bekletebilirsiniz. Ne sıcak ne de soğuk, en iyisi ılık içmektir. Oda sıcaklığı idealdir.

Burnunuzu ve boğazınızı rahatlatmak için diğer tedaviler

Yukarıdaki doğal nefes açıcı tarife ek olarak, rahatlamak için aşağıdaki tedavileri de uygulayabilirsiniz.

Aloe vera, bal ve limon çayı

Soğuk kış sabahları için mükemmel bir çaydır. Kaynayan suya bir yemek kaşığı aloe vera ekleyin. Ardında da yarım limonun suyunu ve balı ilave edin. Ilındıktan sonra içebilirsiniz. Ne kadar rahatlatıcı olduğuna inanamayacaksınız.

Soğan kokusu

Sizi şaşırtacak geleneksel bir yöntem olsa da günümüzde birçok insan tarafından hala etkili bir yöntem olduğu düşünülmektedir. Peki bu nedir? Bir soğanı dörde bölün ve bir gece boyunca baş ucu sehpanızda bekletin. Bu kendine has koku doğal antibiyotik ve dezenfektan etkisi  yaratacaktır.

Nane çayı

Oldukça basit, lezzetli ve etkilidir. Bu çay öğle vakti hazırlanmalıdır. Bir bardak suyu kaynatın ve içine 5 nane yaprağı ekleyin. Çayınızı yaklaşık 5 dakika demlenmeye bırakın. İçmeden önce bardağınızı burnunuza tutun ve kokusunu içinize çekin. Buharın burun deliklerinizin içine güzelce işlemesini sağlayın. Hoş kokusuyla sizi rahatlatır. Ayrıca sinüslerinizi de temizler. Biraz soğuduktan sonra çayınızı içebilirsiniz. Bu, nefes almanızı rahatlatan en etkili yöntemlerden biridir.

Tuzlu su

Boğazınızdaki iltihabı azaltan ve nefes yolunuzu açan bir diğer etkili yöntem de budur. Peki bu nedir? Bir bardak ılık suyu alın ve içine bir yemek kaşığı tuz ekleyin. Bu karışımı içmeyin, sadece gargara yapın ve ardından tükürün.

Su çok sıcak olmamalıdır. Tercihinize göre tuz yerine karbonat da kullanabilirsiniz. Bir bardak sıcak suya ekleyeceğiniz bir yemek kaşığı karbonat işinizi görecektir. Fakat bununla gargara yaparken küçük yudumlar halinde içebilirsiniz de. Tedavi gücü oldukça yüksektir.