web analytics

Balık Yağının Faydaları

Balık Yağının Faydaları

 Balık yağının faydaları arasındaki en baskın olanı bağışıklık sistemini güçlendirmesidir. Balık yağının değerini son dönemlerde yapılan araştırmalar sonucunda öğrenmiş bulunmaktayız. Omega 3 içeren bu yağ türü pıhtılaşmayı önlemesiyle bilinmektedir. Balık yağının faydaları arasında sayabileceğimiz faydalar kısaca şu şekilde; kolesterolün yükselmesi ve iltihabi hastalıkların oluşmasını engelliyor. İnsan beynin %60  yakını yağlardan oluşmaktadır bu yağlar arasında en baskın özellikte olan omega 3 yağıdır. Bu yağda sadece balık yağı içerisinde bulunduğu için balık yağını kullanmanız önemlidir. Ayrıca balık yağı emzirme dönemindeki annelerin kullanması gereken bir yağ türüdür. Balık yağı bebeklerin göz ve beyin gelişiminde önemlidir. Balık yağının faydalarını sizin için kaleme alıyoruz.

Balık Yağı Neye İyi Gelir

  • Balık yağının içerisinde bulunan omega 3 kan şekerini düzenleyici etkide bulunur ve insülin direncinin artırılmasına yardımcı olur.
  • Omega 3 ün ayrıca diyabet hastaları içinde etkili bir ilaç olarak kullanılabilir.
  • Balık yağı kalp dostu olarak bilinir. Damar sertliği ve tıkanıklığı gibi kalp rahatsızlıklarına iyi gelmesiyle bilinir.
  • Balık yağı ayrıca kolesterolü düşürücü etkide bulunur düşürdüğü kolesterol zararlı kolesteroldür. Faydalı kolesterolü yükseltici etkide bulunur.
  • Balık yağı cilt bakımında da faydalıdır. Cildinizin nem dengesini düzenler ve elastik özelliğini artırır. Cildinizin genç görünmesine olanak sağlar bunun yanında yaşlanmayı geciktirici etkisi de bulunmaktadır. Bunların yanı sıra cildinize pürüzsüz bir görünüm kazandırır.
  • Balık yağının beyin üzerindeki etkisinden yukarı kısımda bahsettik. O faydaların yanında ayrıca balık yağı iyi bir zeka kuvvetlendiricisidir. Balık yağı içerisinde bulunan omega 3 birçok araştırma sonucunda Alzheimer hastalığına yakalanma riskini düşürdüğü gözlemlenmiştir.
  • Balık yağının içerisindeki yağ asidi olarak bilinen omega 3 iskelet sistemi üzerinde etkilidir. Bu etkiler arasında ekle ve kas yapısını güçlendirmesiyle bilinir. Bunların yanında eklemlerde oluşan iltihabı engelleyici faydası da bulunmaktadır.
  • Omega 3 yağ asidi ile omega 6 yağ asidinin düzenli bir şekilde kullanılmasıyla vücudun bağışıklık sistemi oldukça güçlenir. Buda hastalıkların çoğu ile daha kolay bir şekilde atlatmanızı sağlar.

 

 

 

Bu Yazıyı Begenin
Sosyal Ağlarda Paylaşın

Etiketler: , , , , , , , , , ,

Yorum Yaz

CLOSE
CLOSE
Devamını oku:
TAHİN Vücuttaki zehiri yok edebilen tek besin !

TAHİN Vücuttaki zehiri...

Nane ve Portakallı Canlandırıcı Ayak Banyosu

Hayatınızda hiç ayak...

B17 Eksikliği Nelere Yol Açar?

B17 vitamini amigdalinden...

Karaciğer Yağlanmasını Tedavi Edin

Genelde ‘yağlı karaciğer’ olarak...

Kapat