Balığı düzenli tüketmek için 10 neden! Mevsiminde tüketilen balık, içerdiği yağ asitleri sayesinde bağışıklık sisteminizi güçlendirir. Omega 3 yönünden zengin balık, kalp ve damar sağlığınızı korumanıza yardımcı olur. Bebek ve çocuklarda zeka gelişimini artırır. Kandaki trigliserid yani serbest yağların düşürülmesini sağlar. Küçük balıklar kalsiyumdan zengin olduğundan, kemikleri güçlendirir. Protein bakımından zengin olduğu için hücrelerin onarılmasına destek olur. Depresyondan korur. Diyabet ve alzheimer riskini azaltır. Eklem ağrılarına faydalıdır.