web analytics

Balığı düzenli tüketmek için 10 neden!

Balığı düzenli tüketmek için 10 neden!

Balığı düzenli tüketmek için 10 neden! Mevsiminde tüketilen balık, içerdiği yağ asitleri sayesinde bağışıklık sisteminizi güçlendirir. Omega 3 yönünden zengin balık, kalp ve damar sağlığınızı korumanıza yardımcı olur. Bebek ve çocuklarda zeka gelişimini artırır. Kandaki trigliserid yani serbest yağların düşürülmesini sağlar. Küçük balıklar kalsiyumdan zengin olduğundan, kemikleri güçlendirir. Protein bakımından zengin olduğu için hücrelerin onarılmasına destek olur. Depresyondan korur. Diyabet ve alzheimer riskini azaltır. Eklem ağrılarına faydalıdır.

Bu Yazıyı Begenin
Sosyal Ağlarda Paylaşın

Etiketler:

Yorum Yaz

Devamını oku:
Siyah Maske Nedir Nasıl Kullanılır

Miyom Nedir, Neden Olur ve Nasıl Geçer?

Miyom Nedir, Neden...

Lavanta Yağının Faydaları Ve Zararları

Lavanta Yağının Faydaları...

Gebelikte Kaşıntı

Kapat