Ayda 4 Kilo Verdiren Diyet

Ayda 4 Kilo Verdiren Diyet

Bayanlar, sağlıklı bir şekilde kilo vermek istiyorsunuz fakat kendinize uygun bir diyet bulamıyor musunuz ? Bu konumuzda sizlerle paylaşacağımız muhteşem diyet ile artık istenmeyen kilolarınıza elveda demenin vakti geldi. Ayda 4 kilo verdiren diyetimizin tüm sırlarını sizlerle paylaşacağız. Özellikle sigara içen bayanların, sigarayı bıraktıktan sonra almış olduğu kiloları bu diyet ile birlikte kısa sürede verebilirsiniz.

Kilo vermek istiyorsanız, gerçekten buna inanmalı ve kararlı olmalısınız. Eğer kendinize yeterince inanmıyorsanız ve güvenmiyorsanız kesinlikle başladığınız diyeti yarım bırakır ve sağlığınızı olumsuz etkileyebilirsiniz. Hemen sizde şimdi artık kilo vereceğim ve ideal formuma kavuşacağım diyerek bu diyete başlayın.

Bayanlar, kilo vermek istiyorsanız gün içerisinde tüketeceğiniz bitki çayları, özellikle tarçınlı veya zencefilli çaylar, metobolizmanızı hızlandıracak ve yağlarınızı yakmanıza yardımcı olacaktır. Kayısı aromalı form çayları ise bağırsakları çalıştırır ve yine kilo vermenize yardımcı olur. Yemeklerden yaklaşık 20 dakika sonra yeşil çay tüketebilirsiniz.

Uzmanlarında belirttiği gibi günlük 2 litre su tüketimine özellikle dikkat etmelisiniz. Su, vücudunuzdaki yağları çözerek dışarıya atmaya ve aynı zamanda bağırsaklarınızı yumuşatma konusunda size yardımcı olacaktır. Gün içerisinde küçük bardaklar ile sık sık su içerek, gün içerisindeki su içme limitinizi doldurmaya çalışmalısınız.

Gün içerisinde sadece salatalardan oluşan bir beslenme programı ile eğer kilolarınızdan kurtulacağınızı düşünüyorsanız bu düşüncenizden artık vazgeçme vakti geldi. Özellikle protein değeri bakımından oldukça zengin olan et, hindi, tavuk gibi besinler tüketmelisiniz. Fakat bu tür yiyecekleri özellikle öğle yemeğinde ve küçük porsiyonlar şeklinde tüketmelisiniz.

Facebook Yorum

Etiketler: , , , ,

Yorum Yaz

CLOSE
CLOSE