Nane ailesinden olan adaçayının hafif ve tatlı bir lezzeti vardır ve vücudu rahatlatarak düzene sokar. bahis siteleri

Birçok hastalığı önler ve tedavi eder. Adaçayı apigenin, diosmetin , luteolin ve flavonoid içerir ayrıca iyi bir fenolik asit kaynağıdır. Adaçayı, vitamin A ve C’nin yanı sıra K vitamini açısından zengindir. Buna ek olarak, bu bitki B-kompleks vitamin gruplarının son derece yüksek seviyelerini de içerir.

Hem taze hem kurutulmuş adaçayı potasyum, kalsiyum, manganez, magnezyum, çinko, demir ve bakır gibi mineraller içerir.Adaçayı antibakteriyel, anti-inflamatuar, antioksidan ve antifungal özellikleri ile birçok sağlık sorunlarının tedavisinde faydalı olmaktadır. Bu bitki hem içten hem de dıştan kullanılabilir. Adaçayı yapraklarını doğrudan kullanabilirsiniz veya adaçayı yağı, adaçayı yaprağı kapsülleri ve adaçayını çay şeklinde tüketebilirsiniz.
Adaçayı ile çay yapımı :1 su bardağı sıcak suya taze adaçayı yaprağı (veya 1 çay kaşığı kurutulmuş adaçayı) ilave edin. 5 dakika kadar demleyin ve süzün.
Tatlandırmak için biraz limon ve bal ekleyin. Bu çayı günde 2 kez içiniz.

Adaçayının vücuda ve cilde faydaları ise : bahis siteleri
* Ada Çayı vücuda güç ve kuvvet verir hastalık sonucunda oluşan halsizliği giderir.Dişlere beyazlık verir,Mikrop, virüs ve mantar gibi vücuda zarar verecek etkenlerin oluşumunu engeller. Soğuk algınlığı, nezle gibi hastalıklarda etki gösterir.
1. Boğaz Ağrısını Yatıştırır :

Adaçayı, iltihaplı boğaz ve bademcikler ile faranjit, larenjit gibi boğaz rahatsızlığı tedavisinde etkilidir.

Adaçayı enfeksiyonla savaşabilen ve iyileşme sürecini hızlandıracak antibakteriyel özelliklere sahiptir. Ayrıca, boğaz ağrısının yanı sıra tahriş ve iltihabı da rahatlatır.

2 çay kaşığı taze veya kurutulmuş adaçayı yapraklarını bir fincana koyun. Üzerine 1 su bardağı sıcak su dökün. 20 dakika kadar demleyin ve süzün. ¼ çay kaşığı tuz ekleyin.Bu çözümü karıştırın. Her gün 2-3 kez gargara yapın.

2. Duygudurumu Artırır ve Kaygı Dindirir : bahis siteleri

Adaçayı ruh halinizi yükseltmek ve endişenizi gidermek için çok yararlıdır . Çin tıbbında , depresyon için tedavi olarak kullanılmıştır. Bu ot bir gama-aminobütirik asit (GABA) ve serotonin (5-HT3) reseptör antagonisti olan tüyajon içerir; bu, keder ve depresyonu kolaylaştırmaya yardımcı olur.Adaçayı ayrıca önemli bir nörotransmitter olan asetilkolin (ACh) ‘yi parçalayan enzimlerin salımını yavaşlatır. En uygun ACh düzeylerini korumak daha iyi bir ruh durumu anlamına gelir.

Bir araştırmada, sağlıklı genç katılımcılara tek doz adaçayı verildikten sonra adrenonin kolinesteraz inhibisyon özelliklerinin ruh hali, kaygı ve performans üzerindeki olumlu etkisi keşvedilmiştir.

3. Glikoz Seviyesini Düşürür :

Diyabet ilaçlarınızı ve insülininizi göz ardı etmemelisiniz, ancak diyetinize adaçayını ekleyebilirsiniz. Bu hastalığın tedavisinde yardımcı olabilir. Adaçayı antihiperglisemik özelliklere sahiptir. Bu, karaciğerden depolanan glikozun serbest bırakılmasını engelleyerek kan glikoz düzeylerini düşürmeye yardımcı olduğu anlamına gelir.
Yapılan bir araştırmada Tip 2 diyabetin önlenmesinde gıda takviyesi olarak yararlı olabileceği önerilmektedir.

4. Sindirimi İyileştirir :

Adaçayı safra ve sindirim enzimlerinin akışını teşvik ettiği için sindirim geliştirmek için mükemmeldir. Artı, sindirim sisteminin kaslarını rahatlatmaya yardımcı olur.Mide bulantısına iyi gelir.İshal kesicidir.

Adaçayı hazımsızlığı hafifletmek, abdominal gazı azaltmak ve şişkinlik hissetmek için, gaz sıkışmasını kontrol altında tutmak, kolit tedavisinde ve iştahı iyileştirmek için idealdir. Sindirimi iyileştirmek ve sindirim rahatsızlığını hafifletmek için günde 1 çay bardağı adaçayı içebilirsiniz. Ayrıca sağlık yararlarından faydalanmak için bu otu en sevdiğiniz yemeklere ekleyin.

5. Ağız ve Diş Sağlığını İyileştirir : bahis siteleri

Adaçayı serbest radikallerle savaşmaya ve ağız sağlığını iyileştirmeye yardımcı olan mükemmel bir antioksidandır. Doğal antiseptik, antifungal ve anti-inflamatuar bir ajan olduğundan, adaçayı diş eti iltihabına bağlı diş etlerinde kanama, hassasiyet, kızarıklık ve şişme gibi durumlada faydalıdır.Bir çalışmada adaçayı ekstresi gargaranın antibakteriyel etkisinin diş plağındaki streptokok mutanslara karşı etkili olduğu saptanmıştır.
Ağzınızı temizlemek ve tazelenmiş nefes için adaçayı yapraklarını çiğnemek yeterlidir. Adaçayı çayı (soğutulmuş) boğaz enfeksiyonları ve ağız yaralarını iyileşmek için etkili bir gargara olarak kullanılabilir .

6. Menopoz Semptomlarını Azaltır :

Adaçayı menopoz semptomlarının tedavisinde de yararlıdır. Sıcak basması rahatsızlığı için büyük ölçüde yardımcı olabilir. Östrojen içerir.Adaçayındaki flavonoidler, uçucu yağlar ve taninler bulunurken genel sağlık durumunu da yükseltir. Menopoz semptomlarını hafifletmek için, adaçayı çayını birkaç ay boyunca günde 2-3 defa içelim.

7. Kalp Sağlığını Korur :

Adaçayı flavonoidleri ve antioksidanları nedeniyle kalbiniz için çok iyi. Kalbin ve kan damarlarının en içteki kaplamasını oluşturan hücrelerin sağlığını iyileştirir ve bu da kolesterol ve trigliserid düzeylerini azaltır.Bir araştırmada, adaçayı çayının düzenli olarak alınmasının lipit profilinde bir iyileşme sağladığını bildirmektedir. Plazma düşük yoğunluklu lipoproteini (LDL veya ‘kötü’ kolesterol) ve toplam kolesterol düzeylerini düşürmeye yardımcı olur, ayrıca plazma yüksek yoğunluklu lipoproteini (HDL veya ‘iyi’ kolesterol) seviyesini yükseltir. Tıkalı arterlerin tedavisinde , kan basıncının düşürülmesinde ve kalp krizlerinin önlenmesinde bile etkilidir .

8. Saçları Güçlendirir :
Adaçayı , özellikle saç bakımı için kozmetik endüstrisinde yaygın olarak kullanılan popüler bir bitkidir. B, A ve C vitaminleri ve mineral potasyum ve kalsiyum gibi besleyici maddeler açısından zengin olan adaçay, saç uzamasını sağlar ve saç dökülmesine karşı mücadelede etkilidir. Artı, adaçayı östrojen dengesini geliştirir ve saç dökülmesine neden olan saç kökü çevresindeki membran dokusunda kalınlaşmayı önler.

Bu bitki saç dökülmesine neden olabilen saç derisi enfeksiyonlarının tedavisinde de yardımcı olur .

1 çorba kaşığı zeytinyağını ısıtın. Adaçayı , biberiye ve lavanta esans yağlarının her birini 4 veya 5 damla bir kasede karıştırın. Yatmadan önce kafa derinize bu yağ karışımıyla masaj yapın. Ertesi sabah hafif bir şampuanla saçlarınızı yıkayın. Haftada 2 veya 3 kez tekrarlayın.

9. Gri Saçlar İçin :

Gri saçlarınız varsa ve koyulaştırmak istiyorsanız, adaçayı etkili bir çözümdür. Adaçayı saç rengini koyulaştırır ve yoğunlaştırır.Aslında, adaçayı, gri saçtan kurtulmak için kullanabileceğiniz ticari boyalara göre daha güvenli, ucuz, çevre dostu ve doğal bir alternatiftir.

ADAÇAYI SAÇ TONİĞİ : bahis siteleri

2 su bardağı suyu kaynatın.
Suya ½ su bardağı kuru veya taze bitki ekleyin.
Sıcak suyun en az 2 dakika kaynatın. Ardından adaçayını en az 1 saat demleyin ve süzün. Saçınızı yıkamak için bu adaçayı suyunu kullanın.
İstediğiniz koyuluğa ulaşana kadar işlemi haftada bir kez tekrarlayın. Ardından, saç renginizi korumak için her 2 haftada bir tekrarlayın.

10. Bellek Gücünü Geliştirir :

Adaçayı bir diğer yararı ise bellek gücünü artırmaya yardımcı olur. Adaçayı konsantrasyonu artırmaya yardımcı olan ve zihinsel uyanıklığı ve dikkat süresini artıran bileşenleri içerir.Bir araştırmada, adaçayı esansiyel yağı hemen anında hatırlamayı önemli ölçüde geliştirdiğini bildirmektedir. Bu sonuç, bilgenin sağlıklı genç yetişkinlerde akut modülasyon yapabildiğini gösteren ilk sistematik kanıtı temsil etmektedir.

Bir başka çalışmada adaçayı ekstraktının hafif ila orta şiddette Alzheimer hastalığının tedavisinde yararlı olduğu bildirildi.
Ayrıca Taze adaçayı kurutulmuş ottan çok daha lezzetlidir.Adet düzensizliklerini ve sancılarını iyileştirir, rahim iltihaplarını giderir.
Daima parlak yeşil-gri yaprakları olan yeni adaçayı seçin ve buzdolabında plastik bir torbanın içindeki nemli bir kağıt havlu içine sarın.
Üzüm çekirdeği yağı, taşıyıcı yağ ile inceltilmeden topikal olarak deride kullanılmamalı veya uygulanmamalıdır.
Thujone içeriği karaciğerinize ve sinir sisteminize zarar verebileceğinden, bu otu çok miktarda almamaya özen gösterin. Artı, bu bileşik nöbet bozukluklarına yatkın insanlar için sorunlara neden olabilir. Gebe ve emziren kadınlar sütü kesebileceğinden tüketmemelidir.. Artı, hamile kadınlarda uterus kasılmalarını uyarabilir.