web analytics
Son Eklenen Konular
Sıcak İçecekler Kalori (kcal) Birim Caffe Americano 5 1 kupa (240ml) Caffe Latte 110 1 kupa (240ml) Çay 1 1 çay bardağı Çay (yeşil) 2 1 kupa (240ml) Espresso 1 1 espresso fincanı Kahve 2 1 kupa (240ml) Lipton poşet çay 0   Nescafe 3'ü bir arada (krema, şekerli) 15   Nescafe Classic (sade) 1   Sahlep ( şekersiz - sade ) 80 1 küçük bardak (200ml) Türk Kahvesi 23 1 kahve fincanı
Meyve - Sebze Suları (100ml) Kalori (kcal) Açıklama Evdesıkılmış     Ananas suyu 60 1 bardak (200ml) =120 kcal Ayran 45 1 bardak (200ml) = 90 kcal Elma suyu 50 1 bardak (200ml) = 100 kcal Domates suyu 65 1 bardak (200ml) = 130 kcal Havuç suyu 65 1 bardak (200ml) = 130 kcal Kayısı suyu 55 1 bardak (200ml) = 110 kcal Kiraz suyu 64 1 bardak (200ml) = 128 kcal Limonata 85 1 bardak (200ml) = 170 kcal Muz suyu 55 1 bardak (200ml) = 110 kcal Nar suyu 60 1 bardak (200ml)...
Asitliİçecekler Kalori (kcal) Birim Coca-Cola 45 1 kutu (330ml) = 149 kcal,  1 şişe (250ml) =113 kcal Coca-Cola light 0,2   Coca-Cola zero 0,2   Fanta Portakal 50 1 bardak (250ml) = 124 kcal Fanta Limon 50 1 bardak (250ml) = 124 kcal Fanta Mandalina 41 1 bardak (250ml) = 103 kcal Fanta Kan Portakalı 41 1 bardak (250ml) = 103 kcal Schweppes Mandarin 54 1 bardak (250ml) = 135 kcal Schweppes Bitter Lemon 43 1 bardak (250ml) = 108 kcal Schweppes Indian Tonic Water 37 1 bardak (250ml) = 92 kcal Schweppes Indian...
Alkollü İçecekler Kalori (kcal)/100ml Açıklama Bacardi 160 1 kadeh (75 ml) = 120 kcal Bira 43 33'lük = 142 kcal, 50'lik = 215 kcal Bira (light) 29 33'lük = 96 kcal Bloody Mary 129 1 kadeh (90 ml) = 116 kcal Cin&Tonik 67 1 kadeh (250ml) = 170 kcal Margarita 188 1 kadeh (90 ml) = 170 kcal Şarap (beyaz) - ortalama 82 1 kadeh (120 ml) = 98 kcal Şarap (kırmızı) - ortalama 85 1 kadeh (120 ml) = 100 kcal Şarap - (Cabernet Sauvignon -...
Ürünler Kalori Açıklama BURGERLER Whopper 659,6   Double Whopper 871,7   Triple Whopper 1082,4   Steakhouse Burger 815,9   Big King 517,4   Big King Extra 537,4   Big King XXL 788,2   Mega Cheese 465   Whopper Jr. 349,4   Sarımsaklı Mayonezli Whopper 587,1   Acılı Jalapeno Biberli Whopper 651,8   Hamburger 263,4   Cheeseburger 313,1   Chicken Whopper 487,4   King Chicken 471,3   Double King Chicken 599,8   Tendercrisp 712,2   Tendercrisp Spicy 647,2   Chicken Royale 612,4   Tavuk Burger 448   Bean Burger 571,3   Fish Royale 485,6   KING DELIGHT ÜRÜNLER Mini Salata 13,1   Hot Wrap 506,1   King Delight Tavuklu Salata 235,5   King Delight Akdeniz Salata 128,7   King Delight Ton Salata 109,7   KIZARTMALAR BK Chicken Fries 176,2 6' lı BK Chicken Fries 264,2 9' lu BK Chicken Fries 352,3 12' li 6'lı King Nuggets 206,2   9'lu King Nuggets 309,3   Çıtır Tavuk Parçaları 237,1 6' lı Çıtır Tavuk Parçaları 355,7 9' lu Tavuk Kanatları 160,5 4' lü Tavuk Kanatları 240,8 6'...
Gluten glutenin ile gliadin’in birleşiminden oluşur. Buğday, arpa ve çavdar gibi tahıllarda bulunur. Gluten, ekmek hamuruna şekil veren yapıdır ve nişasta yıkama işlemi sırasında elde edilir. Ne yazık ki bazı insanların bünyesinin bu maddeye toleransı yoktur. Bu yüzden de gluten...
  Öncelikle, bu durumun doğru teşhisi ve tedavisi için doktorunuza danışın. Ev yöntemlerini ek bir tedavi olarak kullanın.   Kabakulak Nedir? Kabakulak, 5 ila 15 yaş arası çocuklarda sık görülen viral bir enfeksiyondur, ancak yetişkinler bile bundan muzdarip olabilirler. Bu bulaşıcı hastalık esas olarak kulak ve çene arasındaki alanda her yanağın arkasında bulunan tükürük bezlerini etkiler. Enfeksiyon, tükürük bezlerinin şişmesine ve yoğun ağrısına neden olur....
Ne olursa olsun yıl içinde en azından birkaç kez alerjiniz tutar. Her şeyi denemişseniz ve ilaç kullanmayı pek sevmiyorsanız, size bu sinir bozucu durumla karşılaştığınızda kullanabileceğiniz ev yapımı 4 ipucunu getirdik. Alerjik reaksiyon bağışıklık sisteminin vücuttaki bazı maddelere...
Kalsiyumun tüm sağlık yararları arasında en önemlileri kemik ve diş sağlığının korunmasına yardımcı olmasının yanı sıra, kolon kanserinin önlenmesinde ve obezitenin azalmasında da etkili olmasıdır. Yaşlılığa ulaşana kadar doğumdan itibaren kalsiyuma ihtiyacımız var. Bebeklerde kemik ve diş büyümesi için gereklidir; ergenlik döneminde, kemikler geliştikçe, büyümeyi desteklemek için tekrar kalsiyum gereklidir.   Son olarak, yaşlandıkça, kemiklerimiz gözenekli ve zayıf olur, dolayısıyla bol miktarda...
SAÇ DÖKÜLMESİNE KARŞI İKİ ÇOK ETKİLİ KÜR: 1- ZEYTİNYAĞI SARIMSAK KÜRÜ 5-6 diş kuru sarımsağı ezin ve üzerine zeytinyağı dökün. Bu karışımı bir gece bekletin. Ertesi gün saçlarınıza ve özellikle saç diplerinize masaj yapar şekilde sürün. Bir havluyla saçlarınızı sararak 1-2 saat beklettikten sonra güzel kokulu bir şampuanla yıkayın. Lavanta yağını yıkandıktan sonra çok az bir miktar saçlarınıza sürerek kokunun iyice gitmesini...
Gençleşmenin En Kolay Yolu Thermage Ameliyatsız cilt gençleştirme anlamına gelen thermage, genç bir görünüme kavuşmak isteyenlerin günümüzde en fazla tercih ettiği yöntemlerden biridir. Cerrahi bir işlem olmaması ile ön planda olan cilt gençleştirme, olduğunuzdan daha genç ve dinç görünmenizi sağlar. Devrim niteliğinde bir teknolojik gelişme olan thermage yeni bir uygulama olmasına rağmen, ortaya çıkardığı başarılar ile etkinliğini göstermiştir. Neştersiz, acısız, ağrısız ve...
Lazer Epilasyon Mersin Merkezi Eskiden bu yana hem bayanların hem de erkeklerin ortak sorunlarından biri olan istenmeyen tüyler, estetik görünümü olumsuz yönde etkilemektedir. Bazı kişilerde hormonal etkilerden dolayı tüyler normalden daha fazladır.   Tüylerden kurtulmak amacı ile genelde ağda, jilet, tıraş gibi yöntemler kullanılıyor. Ancak son zamanlarda teknolojik gelişmelerin etkisi ile tıbbi bir tedavi yöntemi olan lazer epilasyon geliştirilmiştir. Sizlerde istenmeyen tüylerinizden sağlıklı...
Yüzüne pirinç süren kadın olağan dışı değişimi yaşadı 2 Ay İçinde Cildinizin 10 Yaş Gençleşmiş Gibi Göründüğünü Hissedeceksiniz... Yüzüne pirinç sürdükten sonra büyük değişim yaşayan kadın herkesi hayrete düşürdü. Pirinç, lineolik asit ve skualen açısından oldukça zengin bir kaynaktır. Lineolik asit cildiniz koruyan bir asittir ve eksikliğinde ciltte kuruma, kızarıklık ve kırışıklıklar gözükür. Skualen ise bir çok doğal cilt güzelliği ürününde rastlayabileceğiniz cildi derinlemesine...
Gıdanın diğer sektörlerinde olduğu gibi, süt ürünleri sektöründe de taklit veya tağşişe başvurarak, düşük maliyetle üretim yapan işletmeler mevcut. Benzetilerek yapılmış gıdalara “taklit”, içerisine yasak olan bir maddenin katıldığı gıdalara da “tağşiş” gıdalar deniyor. Bunlara örnek verecek olursak... Küflenmiş ve bayatlamış peynirler, önce sıcaklık ve eritme tuzları yardımıyla eritilip hamur haline getiriliyor. Ardından üzerine bir miktar da bitkisel yağ katmak suretiyle tekrar peynire dönüştürülüyor. Bu...
Sağlıklı besinlerin yer aldığı, bilinçli bir alışveriş listesi hazırlayın. Yoğun olan, zamanın kendilerine yetmediğini dile getiren kişiler; alışveriş yaparken sorun yaşıyorlar, genellikle düzenli alışveriş yapmıyorlar ya da ne kadar malzemeye ihtiyaçları olduğunu kestiremediklerinden tüketebileceklerinden fazlasını satın alıyorlar. Teknolojinin, internetten alışveriş yapmanın kolaylıklarından faydalanmak, alışverişi pratik hale getirebiliyor. Dengeli ve sağlıklı beslenme için planlı olmalısınız. Acil durumlar için hızlı bir şekilde bir...
Yaklaşık 5 yıl süren bir araştırmanın sonuçları herkesi hatta araştırmacıları bile şaşırttı. 2012-2017 yılları arasında sürdürülen çalışmanın sonuçları paylaşıldı; en çok tüketilen takviyelerden olan C Vitamini, D Vitamini, kalsiyum ve multivitamin ilaçlarının kalp krizi riskini veya kalp rahatsızlıklarını önlemede hiç bir etkisinin olmadığı sonucuna ulaşıldı. “İnsanların yaygın olarak kullandıkları bu ilaçların çok az pozitif etkisinin olduğunu görmek bizleri oldukça şaşırttı. Araştırmalarımızda...
Ramazan ayı geldi çattı. Oruç tutmak, iftar ve sahur vakitleri, hazırlanacak yiyecekler veya ziyaretler şimdiden planlandı Yapılan araştırmalar gösterdi ki, oruç tutmanın manevi yararlarının yanı sıra vücut sağlığı için faydaları da saymakla bitmiyor. Oruç tutmak genel olarak din ve manevi değerlerle ilişkilendirilse de, ABD'de yürütülen bir araştırmada uzmanlar, oruç tutmanın bağırsak kök hücrelerinin yenilenme fonksiyonunu artırdığını ortaya çıkardı. Yağ asitlerini parçalıyorlar Araştırma, Massachusetts Teknoloji...
Grip İçin Katarin Forte –Kullanımı ve Fiyatı Elbette hiçbir hastalık sevilmez ama Katarin Forte, adeta insanı süründüren, iştahını kesen, ateşlenmesine, hissizleşmesine ve günlük yaşantısını normal seyrinde yürütememesine sebep olan grip ve nezle gibi durumlarda kullanılır.   Katarin Forte Nedir Ve Nasıl Kullanılır?   Mevsim dönüşlerinde ya da bir gün sıcak, bir gün soğuk olan dengesiz havaların birkaç gün ardından grip ve nezle salgınlarının ortaya çıktığı...
Muzun Faydaları Nelerdir? Muzun faydaları saymakla bitmez ama iki muzun faydası sizleri şaşırtacak nitelikte. Her derde deva olan muz, anlık ve sürekli olarak enerji sağlıyor. Yapılan araştırmalar ise 2 tane muz yenildiği takdirde insana 90 dakikalık yorucu bir antrenmana yetecek miktarda enerji verdiğini gösteriyor. Tabi ki fazla miktarda yenilen muzun da kilo aldıracağınız söylemeden geçmeyelim. Muz, bünyesinde sakaroz, fruktoz ve glikoz olmak üzere 3...
Balgam ve Öksürük Nasıl Giderilir? Havaların soğuması ile birlikte soğuk algınlığı, boğaz ağrısı, öksürük gibi rahatsızlıklar da nüksetmeye başladı. Kuru öksürüğün yanı sıra, dolu dolu, tabiri caizse balgamlı öksürük diye tabir ettiğimiz oldukça rahatsız edici olan bu sorun için hemen ilaca sarılmayın! Öksürük bir hastalık olmamakla birlikte hastalığın belirtisidir diyebiliriz. Ayrıca öksürük olayı solunum yollarının koruyucu bir refleksidir. Genellikle çocuklarda gözükse de...
Soğan ve Sütü Birlikte Tüketmek Soğanın içerisinde bulunan antioksidanlar sağlığımız açısından oldukça yararlıdır. Ancak son zamanlarda uygulanan, birazdan vereceğimiz yöntemin birçok sağlık sorununa iyi geldiği söylenmektedir. Soğanlı süt kürü… İşte soğanlı süt kürünün sağladığı faydalar. Görsellerin üzerlerine tıklayarak soğan ve sütü birlikte tüketmenin faydalarını okuyabilirsiniz.
Korumasız ilişkinin sonuçları ne olabilir demeyin. Hiç istemediğiniz bir anda veya olmaması gereken durumlarda çocuk sahibi olmak hayatımızı ciddi anlamda etkileyebilir ve beraberinde ciddi sorunlar doğurabilir. Ertesi gün hapı ise tamda bu noktada devreye giriyor. Ertesi gün hapı Ertesi gün hapı korunmasız ilişki sonrasında kullanılan ve hamile kalınmasını engelleyen bir ilaçtır. Adının ertesi gün hapı olmasına rağmen 72 saat içerisinde kullanılabilen...
Erken Boşalma Erken boşalma Erken boşalma, erkeğin ilişki sırasında kontrolsüz bir şekilde aniden boşalması durumudur. Penis vajinaya girmeden ya da girdikten hemen sonra hemen boşalır. Bu her erkek için istenmeyen bir durumdur. İlişkinin kendi kontrolü dahilinde ilerlemesini ve partnerini mutlu etmek ister. Erken boşalmak çoğu zaman kısırlık sebebi olarak görülmektedir. Çünkü spermler yumurtalığa ulaşamadığından döllenme gerçekleşemez. Çiftlerin çocuk hayallerininde sönmesine sebep olabilmektedir....
Hamilelikte ilişki Hamilelikte İlişki Hamilelikte ilişki, gebelikte eşlerin en merak ettiği konulardandır. Hiçbir çift cinsel yaşamlarının sekteye uğramasını istemez. Tabi bu ilişkinin bebeğe zarar verip vermeyeceği de önemli bir şeydir. İlişkiden çocuk nasıl etkilenir, ne kadar etkilenir, ilişkiden sonra düşük riski var mıdır, erken doğuma sebep olur mu gibi sorulara cevap arayan çiftler var. Bunun için yazdığımız bu yazıda eşlerin akıllarındaki...
İlaç kullanmadan gripten kurtulmak mümkün. Soğuk havalar gribe davetiye çıkartıyor. Hava sıcaklıklarının düşmesiyle birlikte öksürük ve akıntı gibi şikayetlerinin arttığını görüyoruz. Kimyasal ilaçlardan uzak durup bitkisel karışımlar hazırlayarak ilaçsız gripten kurtulmak mümkün. Gelin hep beraber göz atalım. Gerek gripten kurtulmak gerekse gribi erken önlemek hazırlayacağımız bitkisel çaylarla mümkün. Gripten kurtulmak için hazırlayacağımız bitkisel çaylar nelerdir? Ekinezya çayı içmek gripten kurtulmamızı sağlar. Kuşburnu çayı da bağışıklık sistemimiz için...
Aidsin Belirtileri: HIV enfeksiyonunun nasıl ilerlediğini belirtmeden önce bazı noktalara değin­mekte yarar vardır. HîV enfeksiyonu bulaşmış kişi bu (virüsü yaşamı boyunca taşır ve bulaştırıcıdır. Virüs sürekli olarak ürer. Virüs üremesinin etkileri ise çok sonra belir­ginleşmeye başlar. Hastada belirti ve klinik bulgular ortaya çıktığında, HIV enfeksiyonunun belirti veren evresine girilmiş olur. Birincil enfeksiyon belirtileri olgu­ların çok küçük bir bölümünde bulaş­madan hemen sonra ortaya çıkar....
Bu konumuzda sizlere gıcık bir durum meydana getiren burun nezlesine ne iyi gelir ile ilgilş önemli bilgiler sunacağız. Mevsimsel değişiklikler ve soğuk hava koşulları burun nezlesi gibi rahatsızlıkları da kendisiyle birlikte getirmektedir. Burun akıntısıyla belirtisini gösteren burun nezlesi, önüne geçilemediği takdirde uzun süre kişide yer alan bir rahatsızlık olarak kendini salgılamaya devam etmekte olan bir nezle türüdür. Burun nezlesi belirtileri...
Çörek Otu ve Su Diyeti ile 6 Günde 5 Kilo Çörek otunun sağlık açısından faydaları olduğu kadar kilo vermek için de oldukça etkilidir. Kalıcı ve sağlıklı kilo vermek için kullanabileceğiniz çörek otu sağlığımız için de çok faydalıdır. Peki ama çörek otunun faydaları nelerdir? Bağışıklık sisteminizi güçlendiri ve iltihaplanmaya karşı koruyucu özelliğe sahiptir. Meme kanseri için de çörek otu tüketilmesi önerilmektedir. Şeker hastaları,...
1 Haftada Nasıl Zayıflanır? Kilo verme, yaza formda girme, incecik bir vücuda sahip olmak herkesin arzusudur. Bu yazımızda 1 haftada nasıl zayıflanır, adım adım kilo verme yöntemlerini sizler için bir araya topladık. Bildiğiniz gibi kilo vermek sabır işidir. Herkes kilo vermek için bir takım planlar yapar, işe koyulur ama ya 1 gün sürer ya da 2 gün. Burada önemli olan sabırlı olmak...
Enerji ile dolu olarak güne başlamak ve gün boyunca daha verimli olmak için ilk kural, kahvaltı yapma alışkanlığını benimsemektir. Sıcak bir güne serinlik veren hafif bir başlangıç yapmak isterseniz meyve, yulaf, müsli gibi tahıl ürünleri ile yoğurt veya sütü tercih edebilirsiniz. “Benim tercihim klasik olan bir kahvaltı” diyorsanız lor peyniri, dil peyniri gibi nispeten az yağlı peynirler seçiminiz olabilir. Yanına...
1 DAKİKA YATAĞA UZANIN VE BACAKLARINIZI GÖĞSÜNÜZDE KAVUŞTURUN! Bu çok şifalı hareket UYKUSUZLUK ve BEL AĞRISI ÇEKENLERE çok iyi geliyor. Nasıl Yapılır? - Sırt üstü yatın ve rahatlayın. - Dizlerinizi karnınıza çekin. - Ellerinizle sırtınızı zorlamadan dizlerinize sarılın. - Bu şekilde 1 dakika durun. FAYDALARI: - Sırtın alt bölgesini ve beli rahatlatır. - Gaz sıkışmalarını ve sancılarını giderir. - Uykuya dalmayı kolaylaştırır. - Sindirime yardımcı olur. - Kan dolaşımını düzenlemeye yardımcı olur. -...
HER GÜN BU ŞEKİLDE 5 DAKİKA DİNLENİN! STRESE, PANİK ATAĞA VE UYKUSUZLUĞA İYİ GELİYOR! Nasıl Yapılır? Yarı sert bir zemin üzerine uzanın. Ayaklarınızın ayaları birbirine değecek şekilde birleştirin. Dizlerinizi iki yana açın ve bacaklarınızı karnınıza doğru çekin. Ellerinizi karnınıza koyabilir veya yanlara serbestçe bırakabilirsiniz. FAYDALARI: - Stresi ve gerginliği alır. - Kadınlarda menopoz gerginliğine ve regl dönemi sıkıntılarına iyi gelir. - İç bacak kasları ve dizlerdeki gerginliği...
Fitness kelimesi sözlüklerde “uygunluk, sağlık” olarak yer alır. Dilimize de fitness olarak girmiştir. Fit olmak demektir. Bilindiği gibi fit olmak demek orantılı olmak ödeşmek anlamlarını da içerir. Spor ve egzersizle uğraşanlar fit olmayı vücudun orantılı ve kuvvetli olmasını belirtmek için kullanırlar. Fit olan vücut orantılıdır, sağlıklıdır. Hastalıklara karşı dirençlidir. Kas ve kemik yapısı sağlamdır. Tüm organlar gerektiği gibi çalışır. Hatta ortalama...
Buerger hastalığı nedir, kimlerde görülür gibi çeşitli konularla giriş yapalım, öncelikle hastalığın damar hastalığı olduğundan başlayabiliriz. Genel olarak atardamarları etkilese de toplardamarları da etkilediği görülebilmektedir, 20 ile 50 li yaş aralıklarında rastlanılmaktadır. Özetlemek gerekirse sigara kullanıcılarının daha sık yakalandığı bir hastalıktır bu nedenle de önceleri sık olarak erkeklerde görülse de günümüzde artık kadınlarda görülme olasılığı da artmaktadır. Hastalığın özeti kan damarlarının...
Kış aylarında solunum yolları ile ilgili sıkıntı yaşıyorsanız ve akciğer enfeksiyonları ile karşılaşıyorsanız bunun temel nedenlerinden birisi bronşektazi olabilir. Peki, bronşektazi nedir, bronşların kalıcı olarak genişlemesine bağlı olarak ortaya çıkan bir hastalıktır, dünya genelinde kadınlarda görülse de ülkemizde daha çok erkeklerde rastlanmaktadır. Bronşlarda rastlanabilen bu hasarlar genellikle çocukluk döneminde geçirilen boğmaca gibi ağır hastalıklara bağlı olarak gelişir. Bunların dışında ağır geçirilmiş...
Toplumda pek bilinemeyen sağlık sorunlarından olan, küçük ve orta düzeydeki damarların damar yangısı olarak tanımlanan Churg Strauss hastalığı genellikle 45 yaşından itibaren belirtilerini göstermekte ve kadınlara oranla erkeklerde yaklaşık olarak 2 kat daha fazla görülebilmektedir.Nadiren görülebilen bir sağlık sorunu olan Churg Strauss hastalığı bu bakımdan 1 milyon bireyden yalnızca 3 ila 10 birey aralığında görülebilmektedir. Daha çok alerjik bünyeye sahip...
Bazen çeşitli nedenlerden dolayı adını bile duymadığımız farklı hastalıklara yakalanma olasılığı ile karşı karşıya kalabiliyoruz, işte botulizm nedir nasıl bir hastalıktır olarak bu yazımızda bilmeyenler için yardımcı olmayı planlıyoruz. Çok az kişinin bildiği ve bir o kadarının da adını duyduğu bir hastalık olan botulizm özetle botulinus zehirlenmesidir, nadir olarak görülür ancak sonuçları ölümcül olabilmektedir. Yaşayan hayvanlarda dahil olmak üzere bütün canlılarda rastlanabilen...