web analytics

Eylül 2017 Ayında Eklenen Konular

Mevsimin Popüler Meyvesi Elma Elma, sağlıklı yaşam için gerekli olan lif, vitamin ve mineral kaynağıdır. ? Kalorisi düşüktür. Büyüklüğü ile doğru orantılı olarak kalorisi değişmekle birlikte, ortalama bir elmanın kalorisinin 70-80 arasında olduğunu söyleyebiliriz. ? Cilt için yararlıdır, cildi yaşlanmaya karşı korur. ? Elma, hem çözünür hem de çözünmez lif kaynağıdır. İçerdiği lifler ve meyve asitleri, kabızlığa iyi gelir. ? Bağışıklık sistemini güçlendirir. Özellikle kabuk...
Siz de Metabolizmanızı Hızlandırmak İsteyenlerden Misiniz? Spora başladınız, diyete başladınız, her gün iki litre suyunuzu da düzenli olarak içiyorsunuz ama bana mısın demiyor. Kilonuz olduğu yerde sayıyor. Neden mi? Metabolizmanız yavaş çalıştığı için. Metabolizmanızı hızlandırmak ve aynı zamanda sağlıklı beslenmek istiyorsanız aşağıdaki liste size yardımcı olacaktır diye düşüyoruz. Metabolizmayı hızlandıran gıdalar: 1. Zencefil: Sindirim hızlandırır ve kolaylaştırır. Enfeksiyon riskini azaltır. 2. Yeşil çay: Güçlü bir...
Yüz sıkılaştırıcı maske tarifi;? 2 yemek kaşığı türk kahvesi, bal ve yoğurdu karıştırarak cildinize sürün, yarım saat bekletin ve ılık suyla yıkayın. Haftada 2 kez uygulayabilirsiniz.
Periferik Nöropati Tedavileri Nöropati sinirlerimizi etkileyen bir hastalıktır. Periferik nöropati , bilgiyi beyin ve omurilikten (merkezi sinir sistemi) vücudun her bir yerine ileten periferik sinir sisteminde hasarın olduğu bir durumdur. Ekstremitelerde rahatsızlık genellikle mağdurların fark ettiği ilk işarettir. Özellikle ayaklar. Çoğu semptom, yakalanmış tanıda birlikte gruplandırılmıştır. İdiyopatik periferik nöropati (belirsizliğe neden olur) veya diyabetik periferik nevropati (diyabetle ilişkili) veya poli nöropati (birden...
Sağlıklı bir beslenme için, vücudumuzda pek çok görevi bulunan karbonhidratları belirli miktarda almak gerekir. Kişinin metabolizma hızına göre, günlük yaşam tarzı ve aktivitelerine bağlı olarak, ne miktarda karbonhidrat alması gerektiği farklılık gösterir. Bu arada bütün karbonhidratların eşit özellikte olmadığını da vurgulamamız gerekir. Karbonhidratları seçerken düşük glisemik indekse sahip olanları tercih etmek daha sağlıklı olur. Glisemik indeks, karbonhidrat içeren besinlerin kan...
Gençleştiren Tarif! Karaciğerinizi 20 Yaş Gençleştiren Tarif Karaciğer kendi kendini yenileyebilen bir organdır, ancak eğer bir şekilde hasar görmüşse, tüm vücuda zarar verebilir.Bir doktor sizin karaciğeriniz yağlı dediyse, birçok sağlık probleminin kaynağı olacağından bunu çabuk çözmelisiniz. Popüler, yağlı karaciğer hastalıklarınında %80i kilolu olma ile ilgilidir ve erkenden belirti göstermez. Bir başka ciddi karaciğer hastalığı, sirozdur. Bu hastalık karaciğer kanseri ile sonuçlanabilir ve ölümcül...
Bademi severim sağlıklı oldunuda biliyordum ama hiç suda bekletmedim, bundan sonra yapıcam. 4 Bademi Bir Gece Suda Bekletin Ve Ertesi Sabah Yiyin Suda bekletilmiş bademler gerçek birer doğal mucizedir. E vitamini, magnezyum, çinko, kalsiyum ve omage 3 gibi vitaminler ve mineraller açısından oldukça zengindir. Ayrıca kabukları da filizlenmeyi önleyen bir enzim durdurucu içerir böylece bademler suda beklerken filizlenmeden yeteri kadar suyu çekebilirler. Su...
ACABA BUNUDA DENEYELİM BAKALIM ZARAR GELMEZ ? Uygulanması İnanılmaz Kolay Olan Japon Tekniğiyle Üç Haftada Zayıflayın Uygulanması İnanılmaz Kolay Olan Japon Tekniğiyle Üç Haftada Zayıflayın Hepimiz kilo vermek ya da incelmek için türlü çabalar gösteriyoruz... Aslında burada önemli olan vücudunuzdaki yağ oranını azaltmaktır. Japonların bir tekniği sayesinde günde birkaç dakikanızı ayırarak yağ yakmak mümkün! Aslında bu tekniği ilk olarak bir uzman Japon aktör Miki Ryosuke’ye sırt...
Dikkat! Keneyi Sakın Bu Şekilde Çıkarmayın! Enfeksiyon Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Aynur Engin, KKKA'nın (Kongo Kanamalı Ateşi) viral bir hastalık olduğunu söyledi. Kenenin her zaman denenen o yöntemle çıkartılması halinde ölüme bile neden olabileceğini belirtti. Keneyi vücuttan çıkarma yöntemlerinin önemine değinen Doç. Engin, şu uyarılarda bulundu: "Son zamanlarda kenenin üzerine zeytinyağı, nane yağı ya da başka birtakım yağlar dökülerek çıkarıldığını duyuyoruz. İnsanların ve...
SOĞANIN FAYDALARI ŞAŞIRTIYOR Tansiyon: Soğanda bulunan “quercetin” adlı bileşenin tansiyonu düşürdüğü ve hipertansiyon hastalarında tansiyon kontrolüne yardımcı olduğu yönünde araştırma sonuçları bulunmaktadır. Kolesterol: HDL yani “iyi” kolesterolünüzü yükseltmek istiyorsanız uzmanların önerisi günde yarım çiğ soğan yemeniz yönünde. Özellikle yüksek kolesterollü, yağlı et yemekleri sırasında soğan yiyerek kötü kolesterolün olumsuz etkilerine karşı damalarınızı koruyabilirsiniz. Diyabet: Besin lifi bakımından zengin olan soğan kan şekeri dalgalanmalarını...
Sıcak su ve limon detoksu Limonlu suyu hazırlamak için sadece yarım limon ve 1 bardak sıcak suya ihtiyacınız var. Sıcak suya yarım limonun suyunu ekledikten sonra karıştırıp içebilirsiniz. Limonlu suyu kilo vermek amacıyla içiyorsanız uzmanların önerisi sabahları aç karnına içilmesi. Sabah kahvesini limonlu suyla değiştirebilirsiniz. Uyarı: Fazla mide asidi üretimiyle ilgili bir probleminiz varsa (ülser, reflü vb. gibi) limon asitli olması ve...
BU BİTKİLERİ, MUTLAKA EVİNİZDE BULUNDURUN !!! Bu bitkiler karbondioksiti hüp diye içine çekiyor! Havayı temizleyen 5 harika bitki gonzos gonzos 07 Ağustos 2017 Şehir hayatı, duman, toz, kirlilik derken temiz havaya olan ihtiyacımız bitmiyor. Evinizde kolayca yetiştirebileceğiniz ve evin havasını temizleyen bitkilerle tanışmaya hazır olun. 1. Aloe Vera Alternatif tıp ve kozmetik sektörünün en sevilen bitkilerinden olan aloe veranın içindeki jel yaralara ve yanıklara çok...
Derin TMU, beynin hangi bölgesine etki eden bir yöntemdir? Bağımlılık tedavisinde kullanılan Derin TMU (Deep TMS) yöntemi, beynin klasik TMU ile uyarılamayan derin ve daha içeride kalan bölgelerini uyarmaktadır. Derin TMU cihazı, derin bir bölgeye etki ederek beynin bağımlılıkta rol alan Insula, Anterior Singulat Korteks gibi bölgelerini uyaran bir yöntemdir. Derin TMU (Deep TMS), hangi hastalıkların tedavisinde uygulanır? Derin TMU, bağımlılık, şizofreni, Obsesif Kompulsif...
100'den fazla hastalığa iyi geliyor Yüksek oranda antioksidan içeriyor... 100'den fazla hastalığa iyi geliyor Zerdeçalın her türlü kanser hastalıkları, diyabet, enfeksiyon hastalıkları başta olmak üzere 100'den fazla hastalığa iyi geldiğini biliyor muydunuz? Atatürk Üniversitesi (AÜ) Fen Fakültesi Kimya Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. İlhami Gülçin, Türkiye'de zerdeçalın kullanım alanının yaygınlaşması gerektiğini söyledi. TEZ ÇALIŞMASI YAPILIYOR Gülçin, AA muhabirine yaptığı açıklamada, yüksek lisans öğrencisi Tuğba Ak...
Yağ Yakımına Yardımcı Olan 5 Baharat ve Sebze Eğer yemeklerinizi bu baharatlarla zenginleştirirseniz yağ yakımınız çok daha kolay olabilir. Şu 5 baharatı diyetinize ekleyin ve kilo vermeyi hızlandırın. 1. Sarımsak ve 2. Soğan Bu yemeklere lezzet katan besinler içerdikleri fitokimyasallar sayesinde vücuttaki yağ katmanlarını parçalar. Ayrıca kolesterolü düşürür, virüs ve bakterileri öldürür ve kalp hastalıklarına karşı koruma sağlar. 3. Zerdeçal Son zamanların bu popüler...
Topuk dikeni topuk kemiğinin alt kısmında kalsiyumun birikmesiyle oluşan kemiksi bir çıkıntıdır. Bu sert çıkıntının bir dikeni andırması topuk dikeni olarak adlandırılmasının nedenidir. Uzunluğu 2 santime kadar ulaşan topuk dikeni çıkıntısı röntgende kolayca teşhis edilir. Röntgende görülmeyecek kadar küçük topuk dikeniniz de olabilir bu duruma “topuk dikeni sendromu” adı verilir. Topuk dikeni topuktaki ağrının yaygın bir sebebi değildir hatta 20 topuk...
KALORİSİ DÜŞÜK Bilinenin aksine Antep fıstığının besleyici değeri bomba gibi olsa da kalorisi düşük. 30 gram yani bir avuç kadar Antep fıstığı 160 kalori içeriyor. Yani ara öğünlerde öncelikli tercihiniz olmasında fayda var. Ayrıca bir avuç Antep fıstığında 6 gram kadar kaliteli protein bulunuyor. Bu miktar kaju, badem, fındık, ceviz gibi kuru yemişlerden çok daha yüksek olduğu için spor yaptığınız günlerde...
Bel Çevresi Neden Kalınlaşır? Yağ dokusu metabolizma bozukluğu sonucunda bozulmaya başlar. Ayrıca aktivite azlığı, aşırı yağlı gıda tüketimi, alkol ve sigara tüketimi bel çevresinin yağlanmasını arttırır. Ayrıca masa başı çalışanlarda da bu şikayet sıklıkla görülmektedir. Bel Çevresi Kaç Cm Olmalı? Bel çevresinin ölçümü için mezura belin en ince kısmında ölçülmelidir. Kadınlarda bel çevresi 80 cm, erkeklerde ise 94 cm'den fazla ise bu durum...
El Sağlığı İçin 5 Mükemmel Egzersiz Romatizma, kireçlenme, kemik erimesi ve uzun süre aynı işleri yapmakla ilerleyen yaşlarda ellerimizin sağlığı tehlikeye giriyor. Ellerde deformasyon ve ağırlar yaşamamak için bu egzersizleri her fırsatta mutlaka yapın! El ve kol becerileri, anahtar tutmadan market poşetlerini taşımaya kadar neredeyse bütün günlük yaşam aktivitelerinde önemli rol oynar. Kavrama kuvveti yani el ve ön kol kaslarının kuvvetli olması,...
Tırnağın büyümesi ve hızı El tırnaklarında uzama ortalama 0.1 mm/gündür ve tam uzama 4-6 ay tamamlanır. Ayda 1.8 -4.5 mm arasında değişmektedir ortalama 3 mm dir. Ayak tırnaklarının büyümesi daha yavaştır. Ayak başparmak tırnağında tam uzama 12-18 aydır. İşaret, orta ve yüzük parmakların tırnakları daha hızlı uzamaktadır. Dominant kullanılan(sağ yada sol el) eldeki tırnaklar daha hızlı uzamaktadır. Uzama hızı mevsimlere, yaşa...
Solunum yollarının viral enfeksiyonları astımı tetikleyen en önemli faktörlerdendir. Bu virüsler sıklıkla soğuk algınlığı yaparlar.Bu virüslere grip aşısının etkisi yoktur.Havanın soğumaya başlamasıyla erken sonbaharda görülmeye başlarlar. ...Respiratuar sinsisyal virüs (RSV) ...Rinovirüsler ...Adenovirüs ...Koranovirüs En sık rastladığımız etkenlerdir. Gribe neden olan influenza Türkiye'de aralık sonu şubat başı arası etkinlik gösterir.Ağır gribe neden olur.Grip aşısı bu virüs içindir. Çocuklarda astım ataklarının %60-80 ni virüslere bağlıdır. Rhino virüsler genç ve erişkinlerde,RSV ise...
Doğal Kanser İlacı Çörek Otu Bal Karışımı Çörek otunu bal ile karıştırarak tüketildiğinde kansere karşı müthiş bir kalkan görevi görüyor. Çok şifalı bir bitki olan çörek otu neye iyi gelir, bu bitkiden elde edilen çörek otu yağının faydaları nelerdir ve kansere karşı çörek otu bal karışımı nasıl hazırlanır? Çörek otu yağı ile ilgili tüm sorularınızı bu yazıda yanıtlamaya çalıştık. Çörek otu ile...
Gün kurusu kayısı içerdiği potasyum sayesinde vücut fonksiyonlarını destekleyerek doku, organ ve tüm metabolizmanın sorunsuz bir şekilde çalışmasını sağlar. ? Kas gelişimi ve büyüme açısından olumlu etkiler gösteren gün kurusu kayısı vücuttaki asit seviyelerini düzenleyerek kullanılabilir proteinin sentezlenmesine yardımcı olur. * Tüm bunların yanı sıra, gün kurusu kayısı içerdiği K vitamini sayesinde kanın pıhtılaşma sürecini hızlandırır. Kesik ve yaralanmalarda kanamanın durmasını sağlayarak...
Damar tıkanıklığı sorunları ve şah damarına bağlı felçler eskiden sadece yaşlılık hastalığı olarak bilinirdi. Ama günümüzde durum değişti. Pek çok çevresel koşul, beslenme alışkanlıkları ve genetik geçişler bu hastalığı kırklı yaşlara kadar düşürdü maalesef. Dolayısıyla erken yaştaki insanların da uyanık olması gerekir. Çünkü felç” Adım adım geliyorum.” der ve baş dönmesi, geçici görme kaybı ve geçici şuur kaybı, kolda ve...
Kuru Üzüm Suyu Ile Karaciğer Temizliği Kuru üzüm suyunun arkasında yatan büyük sır nedir? Kuru üzüm suyu kan dolaşımınızı daha etkili şekilde temizlemeye yardımcı olacak, karaciğerde bulunan özel biyokimyasal işlemleri uyarır. Kuru üzüm suyunun faydaları ağırlıklı olarak, sizin de bildiğiniz gibi, üzümlerin kendisinden gelmektedir. Bu tedaviyi dört gün arka arkaya uygularsanız, sindiriminizin kolaylaştığını ve daha çok enerjiniz olduğunu fark edeceksiniz. Malzemeler * 2 bardak...
Böğürtlen Kökü Varislerin Tedavisinde Doğal Yöntem Olarak Kullanılıyor Böğürtlen yaz mevsiminde özellikle doğada yol kenarlarında bol miktarda bulunan şifa dolusu ve bir o kadar da lezzet dolu bir yaban meyvesidir. Böğürtlenin kendisi gibi kökü de çok faydalıdır. Böğürtlen kökü ile hazırlanan çayın sakinleştirici etkisi vardır. Böğürtlen kökü çayında bol miktarda vitamin ve mineral bulunur. Sinirsel rahatsızlıklara, strese, karşı doğal bir reçete olarak...
Limonu Kesip Yatak Odasında Saklayın Bakın Ne Oluyor? Limon ruh halini düzeltme ve kaygı ve depresiyonu tedavi etme becerisini duydunuz mu? Limonun çok çeşitli kullanım alanları vardır, çünkü bu narenciye meyvesinin çok faydalı bileşenleri çeşitli sağlık yararları sunmaktadır. Yine de bu meyveler, sadece mutfakta değil, kişinin rahatlamasında da çok yardımcı olmaktadır. Bu nedenle, limonun az bilinen bazı kullanımlarını açığa çıkaracağız. Örneğin, 1 limonu kesin,...
Siz de ay çekirdeğini kabak çekirdeğine tercih edenlerden misiniz? Ya da kabak tatlısı yapmak için aldığınız balkabağının çekirdeklerini uğraşması zor diye ayıklayıp çöpe atanlardan mısınız? Muhtemelen çoğumuz öyleyiz ama bu yazıyı okuduktan sonra işler tersine dönebilir. Bu yazıyı okuduktan sonra kabak çekirdeğinden vazgeçemeyeceksiniz! * Kabak çekirdeği magnezyum deposudur. En önemli yaşamsal minerallerden biri olan magnezyum, vücudun düzgün çalışması için gereken 300’den fazla farklı...
ALKOL ALMAYI BIRAKTIĞINIZDA VÜCUDUNUZDA SAAT SAAT MEYDANA GELEN 7 DEĞİŞİM! Aslında hepimiz çocukluğumuzdan beri alkolün zararları hakkında bilgi sahibiyizdir. Ama pek çoğumuz benzer gerekçelerle bu zararları biraz kulak ardı edip alkolün sağladığı geçici mutluluk ve iyilik hissine kapılıyor. Aşırı alkol tüketimi belli kanser türleri, şeker hastalığı, karaciğer yetmezliği gibi tehlikeli sonuçlara neden oluyor. Bu ciddi tehlikelerin yanı sıra düzenli alkol tüketmenin hoş...
KALBİNİZ KARNINIZDA ATIYORMUŞ GİBİ HİSSEDİYORSANIZ LÜTFEN DİKKAT... Bu belirti anevrizmayı işaret ediyor olabilir. Günümüzde de oldukça sık rastladığımız anevrizmalar bazen hiç belirti vermeyebiliyor ama bazen de karın ağrısı ve bel ağrısı ile kendini belli ediyor. 2 – 2 buçuk santim olması gereken damar balonlaşarak 7 - 8 santime ulaşıyor. Kalp her vurduğunda balon omurgaya vuruyor ve bel ağrısı ya da karın ağrısı yapıyor....
B3 Vitamininin Gençleştirici Etkisi Kanıtlandı! Yaşlı bir denek üzerinde yapılan çalışmada, B3 vitamini ile destekleyerek organ ve kas yenilenmesinde artış sağlandı. Peki, B3 vitamini nelerde bulunur? Hem zihin hem beden sağlığımızı korumak için sağlıklı besleniyor, düzenli egzersiz yapıyoruz. Aynı zamanda daha uzun yaşamak ve genç kalmak istiyoruz. Zaman ilerledikçe de yıllara meydan okumak ve genç kalmak için birçok yönteme başvuruyoruz. Peki, yaşlanma...
Probiyotikler bazı hastalıkların gelişimini önlüyor -Probiyotikler bağışıklık sistemini güçlendirir -Özellikle göğüs kanserine karşı etkilidir -Derideki alerji,egzama vb. rahatsızlıkların önüne geçer -Hipertansiyon gelişimini engeller -Kolesterolün dengelenmesine yardımcı olur Pancar turşusuna özel bu faydayı göz ardı etmeyin Kalp sağlığınızı için pancar tüketimi doktorlar tarafından da önerilmekte. Yapılan araştırmalar pancarın, içeriğinde bulunan nitrik oksit adlı madde sayesinde damar esnekliğinin artığı ve kan dolaşımını rahatladığı gözlemlendi. Pancarın damarlar üzerindeki bu etkisi, damar sertliği...
HASHİMOTO TİROİDİT’İ OLANLAR BU DETAYLARA DİKKAT… • Genellikle her 3 ayda bir tiroid foksiyon testlerinin takibi önemlidir çünkü hashimoto hormonal açıdan dalgalı bir seyir göstermeyi sever. • Eğer dalgalanmıyorsa doktorunuzun belirlemesi üzerine daha az sıklıkta takip olabilirsiniz. • Tiroid bezi tembelliği aşikar olarak gelişti ise size tiroid hormonu da verilecektir. Verilen tiroid hormon ilacı miktarını doktorunuz aksini söylemediği müddetçe siz asla kendi kendinize...
CLOSE
CLOSE